Leiden Sie unter Rückenbeschwerden, Verspannungen, Balance-Problemen?
Oder möchten Sie einfach nur gewährleisten, dass 1 - 2 Mal pro Woche Ihre Muskeln und Faszien von Kopf bis Fuß gelockert werden?
Dann lernen Sie Pilates der etwas anderen Art kennen!
Mit einfachen Übungen kommen Sie zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
Durch die gezielte Koordination von Atmung und Bewegung wird der Energiefluss im Körper angeregt, Harmonie und Gesundheit stellen sich ein.
Faszientraining, wir mobilisieren unsere Wirbelsäule, strecken und dehnen uns, balancieren den gesamten Körper von Kopf bis Fuß aus. Alle Abläufe sind ganz einfach und daher für jedes Alter geeignet!
Jede Übung wird angesagt und vorgezeigt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich – wir bewegen uns in einem kleinen, familiären Studio.
Die Dauer einer Einheit beträgt 1,5 Stunden und Sie können nach Voranmeldung gerne schnuppern kommen.
Kurse am:
Montag: 10:00 h - 11:30 h
Freitag: 9:30 h - 11:00 h
15:30 h - 17:00 h
Wo:
Gemeinschaftsstudio
Siegesplatz 5,
Eingang Ehrensteingasse gegenüber Nr. 3
1220 Wien
Pilates in Aspern